2018-10-07から1日間の記事一覧

早起きのメリット【続けるコツ】

こんにちは！のちです！今回は、代表的な習慣である早起きについて考えます！早起きは単体の習慣としても効果はあります夜更かししなくなるし、健康的になれると思いますけれども、早起きの最大の特徴は、【他の習慣を始める時のトリガーになる】ということ…