2018-10-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちは！のちです！昨日はまさかの早寝でした！最近は夜ネットサーフィンをする気力が減ってます！いい傾向ですね！それでは今日の結果です！【早起き】目標22時寝 4:48起床就寝 21:00起床 4:48というわけで初の9時寝です！昨日は何もする気が起きなかっ…
こんにちは！のちです！今日は結構快眠な方です！夜1回しか起きなかったです。毎回起きるタイミングが一緒なのは身体がなれてる証拠なんですかね？それでは今日の結果です！【早起き】目標22時寝 4:48起床就寝 21:39起床 4:48久しぶりに21時台！やはり寝起き…
こんにちは！のちです！今週も始まりますね！僕は昨日髪を切ってきていい感じにさっぱりしました！皆さまはいかがお過ごしでしたでしょうか？それでは今日の結果です！【早起き】目標22時寝 4:48起床就寝 22:27起床 4:48ある意味いつも通りというか。就寝を…
こんにちは！のちです！昨日は地元で祭りがあったので一人で覗いてみたんですが、人の多さに圧倒されました。。後、一人でいくとちょっと虚しいですね笑彼女といってみたいなぁ(遠い目)というわけで今日の結果です！【早起き】目標22時寝 4:48起床就寝 23:00…
こんにちは！のちです！今日は少し遅め。土曜は休みとそうでない時があるのですが、11月からは土曜出勤も増えると思います。年末調整が始まるためですねー。自分も2年目なので出来るだけ迷惑をかけないよう去年を思い起こさないと！というわけで今日の結果で…
こんにちは！のちです！今日も今日とて眠いです笑日々いつも通りを過ごしていきましょう〜。今日の結果です【早起き】目標22時寝 4:48起床就寝 22:16起床 4:48昨日よりはマシですね！早起きもこんな中途半端な時間でいいのかなーと思いつつ、いい感じに朝の…
こんにちは！のちです！昨日は夜更かししてしまいました汗朝非常に眠い！笑きっちり寝ないといけませんね〜というわけで今日の結果です！【早起き】就寝 23:00起床 4:48はい、いつもより1時間以上遅いです。。やはり微妙に眠い。。就寝時間のばらつきは直さ…
こんにちは！のちです！昨日は雨でしたねー。雨は苦手汗天然パーマなのでクルクルになります笑そして謎の肩こり。。体調良くなさげなので筋トレも慎重にいきましょう！それでは今日の結果です！【早起き】就寝 22:19起床 4:48アラームがトリガーになってサッ…
こんにちは！のちです！最近疲れがあんまりとれないような気がします。夜必ず二回トイレにいくせいか、眠りが浅いのかな？それともこんなものなのか？というわけで今日の結果です！【早起き】就寝 21:46起床 4:48必ず寝てから3〜4時間で起きる癖があるんです…
こんにちは！のちです！休み明けは眠いですねぇ。継続は力なりとはよく言ったものです。習慣力をつけるにはきちんとしたやり方をしないといけないですね！それでは今日の結果です！【早起き】就寝 21:39起床 4:48少し起床時間を早めました！とはいえ1分です…
こんにちは！のちです！肌寒さも様になってきましたね！朝起きるのが辛くなるんだろうなー汗暖房ガンガンにつけて乗り切るしかないですね笑というわけで今日の結果！【早起き】就寝 23:00起床 8:19早起き難しい〜。次の日休みだとどうしても寝てしまいます汗…
今日は夜更新。携帯を昨日仕事場に忘れてしまい朝更新できませんでした汗せっかくなのでいつもと趣向を変えて今日したことを時系列順に書きます朝、8時半起床。アラームないと起きられる気がしないw9時半にうどんを食べ仕事場へ3時前まで仕事3時〜4時まで勉…
こんにちは！のちです！昨日は7時30分くらいまで仕事だったので、家帰ってご飯と風呂食べたらほぼ睡眠時間でした笑これくらいのが充実してていいですね！それでは今日の結果です！【早起き】就寝 22:30起床 4:49少し寝るのが遅め。やはり家帰って漫画を読む…
こんにちは！のちです！新聞配達のバイクの音が聞こえます。この時間に起きる醍醐味ですね！笑さて今日の結果です！【早起き】就寝 22:06起床 4:49最近ずっと4:00とか4:30に目がさめるので困ります汗もうちょい続ければもうちょいきっかり起きれるようになる…
こんにちは！のちです！最近寒くなるかと思いきや、昼はそれなりに暑かったりで微妙ですねー。風邪ひかないように気をつけないと。。それでは今日の結果です！【早起き】就寝 22:10起床 4:49いつも通りくらい！最近いつも1時と4時に目が覚めます！よく言われ…
こんにちは！のちです！日々のルーティンが少し変わりつつあります。前は家で漫画を読んだり、youtubeを見ていましたが、平日はほぼ時間がないので、娯楽は漫画一冊読むだけになりました。これも削って、読書を娯楽にしたいですね！それでは今日の結果です！…
こんにちは！のちです！今日はしっかり寝たのに何故か眠いです。。土日明けだからでしょうか？それでは今日の結果です！【早起き】就寝 21:44起床 4:50やはりばっちり起きられてますw完全に土日のみ怠けてますねー。なんだかんだで5時起きチャレンジも1ヶ月…
こんにちは！のちです！昨日は土曜日ということもあり一日中時間が使えた中どんな結果になったでしょうか？【早起き】就寝 0:16起床 6:59一応7時には起きられましたが寝るのが大分遅めですね。。まぁ目標達成したので気にせずいきましょう！来週も引き続き休…
こんにちは！のちです！寒さが加速してますね。。朝起きるの辛い。。泣今日の結果です！【早起き】就寝 22:30までには(記憶が曖昧)起床 7:15土曜はやはり寝ちゃいますねー。明日は7時起きを目指します！【勉強】30分ギリギリ目標達成！今日明日と巻き返しを…
こんにちは！のちです！急に寒くなってきましたね！おとといくらいまで暑かったのに。。さて今日の結果！【早起き】就寝 22:04起床 4:49起床時間を10分早めました！昨日たまたま早く起きたら結構ゆとりを持てたので少し変更です！10分早めるだけでもちょっと…
こんにちは！のちです！今日はなぜかめちゃくちゃ早起き！今日の結果です！【早起き】就寝 23:09起床 4:41就寝時間はハンターの新刊読んでたらこうなってました汗平日漫画読むの真剣にやめないと。。そして起床時間！目がパッと醒めたらこの時間だったので、…
こんにちは！のちです！さて今日の習慣報告です！【早起き】就寝 22:00起床 4:56いい感じです！帰ってからすぐご飯食べて風呂に入ってみたのですが、こっちの方がいいですね！(いつもはご飯食べてゆっくりしてお風呂でした)【勉強】95分昨日から大分伸びまし…
こんにちは！のちです！昨日携帯を無くして、朝5時起きどーなるのかと思いましたがなんとか起きれました笑アラームが鳴ったので無事見つけることもでき、ブログを書くに至ります^_^さて今日の結果です！まずは【早起き】就寝 22:50起床 4:57というわけでいつ…
こんにちは！のちです！今日からは自分がやっている様々な習慣の成果を報告していこうと思います！僕がやっている習慣は【勉強、読書、ブログ、筋トレ、早起き】となっています一時期は朝ボールペン字講座をやっていましたが、勉強のため毎日でなく休みの日…
こんにちは！のちです！今回は、代表的な習慣である早起きについて考えます！早起きは単体の習慣としても効果はあります夜更かししなくなるし、健康的になれると思いますけれども、早起きの最大の特徴は、【他の習慣を始める時のトリガーになる】ということ…
こんにちは！のちです！今日も朝ブログを書こうと思いきや、旅行に携帯を忘れました！笑というわけでこの時間に久しぶりに書きます！まずは今日の結果就寝時間 22:00起床時間 8:00でした！旅行で死ぬほど運動して夜にはお酒も飲んで露天風呂にも入ったので、…
こんにちは！のちです！5時起きチャレンジもなんだかんだで3週間目になりましたねー！しっかり続けられていて嬉しいです！今回の結果！就寝時間 22:40起床時間 4:59でした！就寝時間がどんどんずれてます笑眠いはずなのに、4:57分くらいですかね？昨日から明…
こんにちは！のちです！昨日夜弟が遊びに来ていて、少し話した結果、寝るのが遅くなってしまいました汗というわけで今日の結果就寝時間 22:40起床時間 4:59でした！起きた時、寝不足がたたって疲れてるなぁと感じたんですが、不思議と頭は冴えていたり。ラン…
こんにちは！のちです！いつもは夜一回起きるのですが今日は疲れていたのか爆睡してそのままアラームで起きました笑身体が疲れてるんでしょうか？自分は6時間台の睡眠だと足りないのかもしれないですねー今日の結果は就寝時間 22:20起床時間 4:59でした！い…
こんにちは！のちです！最近タイトルが思いつきません笑タイトルの付け方のコツとかあるんですかねー？さて今日の結果！就寝時間 22:20起床時間 4:57でした！なぜか就寝時間が20分で安定。。しかし体はそこまで辛くないという。。起床時間も、大体4:40〜4:55…
