こんにちは！のちです！今日は携帯忘れて更新できなかったので結果だけ！【早起き】目標21:30睡眠 4時起床就寝 21:24起床 4:00本で、睡眠は90分サイクル+寝つくまでの時間がその人の睡眠サイクルと書いてあって、自分の場合寝つくのに大体20～30分くらいなの…