こんにちは！のちです！筋トレ部屋には暖房がないのですが、朝はめちゃくちゃ寒いです。。目が覚めていいっちゃいいですけど、寒い！笑まぁ気にせずやっていきましょう。それでは今日の結果です！【早起き】目標21:30睡眠 4時起床就寝 22:02起床 4:00朝がと…