2019-01-13から1日間の記事一覧
筋トレが楽しい!やっとベンチ65k10回3セットできました!筋トレのメニューについてはhttp://shofitness.com/novice_workoutprogramこちらを参考にしています。僕の場合は毎日やることで習慣化したかったので、1週間は胸→背→足を2周して1日休みのルーティン…
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