ベンチプレス楽しい、筋トレは正義というお話

筋トレが楽しい！

やっとベンチ65k10回3セットできました！

筋トレのメニューについては

http://shofitness.com/novice_workoutprogram

こちらを参考にしています。

僕の場合は毎日やることで習慣化したかったので、1週間は胸→背→足を2周して1日休みのルーティンで繰り返しています。

これで40キロくらいからスタートして現在マックス85キロ。

順調に伸びてます。

現在5ヶ月目くらい。ベンチをやり始めて4ヶ月くらいでしょうか

1年でベンチ100キロを目標にやっていますが、これならいけるのかな？

一応9月スタートにしているので、8月末までがタイムリミットですね！

このままコツコツやりたいです。

一年いって、体の変化まとめの記事を書くのが目標だったり笑

頑張りましょー！