2019-03-03から1日間の記事一覧
当たり前かもしれないけど最近気づいたこと筋トレは筋力アップとストレッチ狙いでトレーニングを分けたほうがいいということベンチプレスだと筋力アップなんですよねけど意外と5セットとかがっつりベンチプレスしても翌日筋肉痛なりませんやった感がないです…
当たり前かもしれないけど最近気づいたこと筋トレは筋力アップとストレッチ狙いでトレーニングを分けたほうがいいということベンチプレスだと筋力アップなんですよねけど意外と5セットとかがっつりベンチプレスしても翌日筋肉痛なりませんやった感がないです…