ついにデッドリフトを取り入れました70k でも結構きつい。。ただ背中に効いている感じはあるので、まずは70k から10回3セットでしていって、フォームになれつつ毎週2.5kずつ上げていきましょう。これを1種目目にして、2種目目に懸垂。普段懸垂が1種目目なん…

まったく更新してなかった。。今日は何もやる気おきない。けどやらなきゃなぁ。