2019-04-02から1日間の記事一覧

今日は腕のトレーニングを初めてしました

本来今日はスクワットの日。けど最近デッドリフトを始めた影響で、ケツの筋肉痛が思うように抜けないためスクワットを週1にすることを決意。その代わりに二頭と腹の日にしようと決めたのです。腕はインクラインダンベルカールとインクラインハンマーカール。…