【早起き1日目】洗練を食らう

こんにちは！のちです！

なんだか台風が来てるみたいですが仕事なんですよね。うわぁ。。

そして今日は本当に日記を書く気が起きない。。

続けることの難しさを痛感しています（´-`）.｡oO

ブログ書いてなきゃここで終わってたろうなぁって感じです。意味わからないですけど笑

さて、早速ですが早起き1日目の結果報告を！

1日目就寝時間  23時40分

1日目起床時間  6時30分

えー、見事に無理でしたね！笑

起床時間は全く変わらず！

就寝時間はいつもは0時ごろなので20分だけ早まりました。

んーー、失敗ですね汗

個人的に失敗した理由と考えられるのは

「早く寝なかったこと」

これに尽きます！

早起きって、早寝とセットなんですよ。

なんで、早起き単体でなく、早寝も習慣にしなきゃ続かないから難しいんですよね！

そして、早寝は早起きくらい難しい。。

寝て起きたら仕事だから、出来るだけ寝たくないという。。笑

しかし、それでは一生変わりません！

今までの自分に不満があるなら、自分のなにかを変えるしかないんです！！

というわけで、今日はもう早いですがそろそろ寝ようと思います！

兎に角早めにベットに入ることを意識して、ベットではなにもしない。

まずは早寝を癖付けていこうと思います！

そして、6時に起きたらすぐに顔を洗い歯を磨き髭を剃り、ストレッチをして、プロテインとバナナを食べて筋トレ。その後シャワーを浴びれば目も覚めるはず！

台風でしょうけど負けません！

こんな感じのイメトレをしっかりしつつ寝ますよ！

明日も赤裸々に報告していこうと思うのでよろしくお願いします！

PS

禁煙とボールペン字講座は順調ですが、特に書くことがなくなって来ました。。

これからは節目ごととかになるかも？