【今日の習慣】2018/11/17 仕事への感謝

こんにちは！のちです！

今日は仕事があるので全力で朝4時起き出来ました！

仕事への感謝が止まりません！ありがとうございますありがとうございます！

という風に前向きに考えるとポジティブになれる気がします笑

どうせやるなら楽しむ、感謝する。ネテロの教えです(唐突なハンターハンター)

さて今日の習慣です！(強引)

【早起き】目標21:30睡眠 4時起床

就寝 21:12

起床 4:00

就寝が少し早いんですが、少し考えがありこうしてます。

3:40分起きにしようかと検討中。

この時間なら朝一のルーティンをこなしても始発でいけるんですよね。それはかなり魅力的。

どうせ夜はダラダラするし、変えていきます！

【勉強】目標15分

100分

7週間目となった勉強習慣ですが、ついに初めてとなる月曜から5日連続100分を達成しましたね！ギリギリですがw

続けることで意志力を必要としなくなる上に、意志力自体も上がる。

すばらです！

【読書】目標20ページ

66ページ

引き続き絶対達成マインドのつくり方を読んでます。

非常に面白くて実用的だし読みやすいです。

僕に足りなかったのはこういう思考なんだなぁと。もう後50ページくらいなので今日で読み終わりそう。また何回か読みたいですね。

【筋トレ】目標毎日10回1セットはする

胸の日。

ベンチ60k 10回5セット、インクライン17.5k10回5セット。

ベンチの重量を60kに落としてしっかり下まで落とすのを意識しました。

体感効いてる気がしますね！コントロールできる重量でしっかり利かすのがいいですね！

それでは今日も小さなステップで少しだけ前にすすみましょう！