肩トレ本格スタート

肩トレを本格的にスタートさせました

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アーノルドプレス3セット

インクラインサイドレイズ 3セット

サイドレイズ 3セット

リアレイズ3セット

アーノルドプレス、サイドレイズ 、リアレイズ、アップライトロウ各15レップのジャイアントセットを2セット

山本義徳先生の本を参考にして組んでみました

結構楽しいし肩ははりますね。

肩や背中はしっかり鍛えてかっこいい逆三角形を目指したい！