ダンベルフライを取り入れる男

山本義徳先生の教えをうけ(本を読んだだけ)

トレーニングにインクラインダンベルフライを取り入れてみる

全然重量扱えないけど、

ストレッチしてる感覚はある

あまり三角筋を使わないから肩に優しい

けどインクラインダンベルベンチも好きだから週一で交互にやろうかな

次の胸の日はプルオーバーも入れてみよう

楽しみだ！