１か月毎日５分やれば習慣は身に付きます！

こんにちは！のちです！

さて早いものでこのブログも開設して2週間が経過しました！

なんとか三日坊主にはならなくてよかったです笑

さて今日は、「どうすればモチベーションが保てるのか？」について考えていきたいと思います！

個人的な話になるんですが、今現在2週間ほどほぼ毎日更新している自分ですが、正直「モチベーション」はあんまりないんですよね。。

なんというか「今日もやるかぁ」くらいのノリです。

っていうかそもそも、モチベーションって続かないんですよ。続いて3日とか？（適当）

僕は、続けたいと思うなら「続けるノウハウ」をしっかり勉強することが大切だと思っています。

そしてそのノウハウの中に「モチベーション」は必要ないと思っています。

最近の読んだ本によると、簡単な習慣なら1ヵ月あれば定着するそうです。

その代わりその1ヵ月は週３日やろうと思っていることでも、毎日やるべきだそうです。

さらにいうと、その毎日やる時間は５分でもいいそうです。

５分ですよ？絶対できるじゃないですか。筋トレなら腹筋１０回とかでもいいんです。

言い訳もできないレベルです。

自分もそれを目安に、とりあえずやること、やるまでは無になることを心がけています。

今続けている、禁煙とボールペン字講座、記事に書かない日もありますが、毎日なんとか続けられています。

ぶっちゃけボールペン字講座とか１ページ（２分くらいで書ける）の日もありますｗ

それでも字は上手くなってるし、成果は体感で分かってきています。

みなさんも５分１ヵ月で何か初めてみてはいかがでしょうか？僕の禁煙も今日でちょうど二週間になり、後半分で１ヵ月。習慣として身についてきます。

しっかり達成して、皆さんに自分にもできるって思えてもらえたら嬉しいです！

それでは！