【今日の習慣】2018/12/17

こんにちは！のちです！

今日の結果です！

【早起き】目標21:00睡眠 3:50時起床

就寝 21:50

起床  3:58

アラームを3:50分にセットして、始発でいけるよう調整してみました。

爆睡してて3:58分まで気づきませんでした笑

【勉強】目標15分

70分

【読書】目標20ページ

44ページ

【筋トレ】目標毎日10回1セットはする

背中の日。

懸垂10回3セット。

ベント40kワンハンドローイング25k ベント50k 52.5k 。

この日は身体が重いので軽めです！

体調が優れないので本当に結果だけ！

続けることが目標なのでこんな日もあります！

それでは今日も小さなステップで少しだけ前に進み転がりましょう！