【習慣日記】141日目

【早起き】目標21:00睡眠 3:50起床

就寝 21:40

起床 6:25

えらい寝ましたね。

正月明けということもあり、絶望的に起きるのがきつい。。

とりあえず明日こそはまた3時50分起きですね！

睡眠時間は6:30は欲しいので21時20分には寝たいところ。

戻していきましょう！

【勉強】目標15分

1分

こちらもやばめ。年末調整という言い訳が強すぎる。

早起きして朝一やるルーティンを身体に覚えこまします！

【読書】目標20ページ

114ページ

レバレッジリーディングのおかげでかなりのページ数をサクッと読めています。

こちらは休み中も安定して読めていました。

どこでもできるのは大きいですねー。

【筋トレ】目標毎日10回1セットはする

ただ今4連休中。

あ、昨日はベンチやりましたね。

こちらも早起きとの互換性があるので、早起き→勉強→筋トレのルーティンを身体に慣らしていきましょう！

それでは今日も小さなステップで少しだけ前に進みましょう！