今日もマーベル作品を観るゾ。でもその前に

今日もマーベル作品を観るぞー。

心のオアシス。。

でもその前に筋トレ！

今日は背中トレ！

ん？？

ウォーミングアップで腰が少し不安な感じ。。

これはあまり重量上げない方が良さそうと判断。

100kでメインセットを組むことに。

意外と10回できて身体があったまってきたので120kでやってみる。

5.5回。。

うーん、0.5回更新w

どうせなら6回行って欲しかったけど、贅沢はいうまい。。

その後90kでストリクト気味に20回やろうとするも手が1レップごとに痺れてきたので途中でやめ

腰やらのだけは勘弁。。笑

今日は普通のチンニングのみ。二頭の筋肉痛(土曜日の分)がまだ治ってないため。

というかデッドリフトで疲れてそれどころではないw

最後はワンハンドローイング。

ちなみに全てにおいてインターバルは5分くらいとってます。

息が上がった状態でトレーニングしても筋トレとしては効率悪くなるので。

(というかまともに出来ない)

今日も筋トレ、明日も筋トレ！

まったりゆっくりいきましょい！

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