今日は足トレの日。
スクワット97.5k9レップ出来ました。
後1回行きたかった。。
筋トレを続けるコツですが、無理しないことですね。
なんでもそうですけども。
僕も今では、胸の日や背中の日は1時間くらいトレーニングする日もあったりしますが、
最初は20分くらいでした。
それもだるければ適当に腹筋ローラーやって終わりとか。
それでもコツコツと続けました。
そのおかげで見た目も結構変わってきてます。
続けるには無理しないこと。
足だけはしんどいので無理せずいつも3セットスクワットやって終わりですw
